Postura adecuada para el Estudio.


UNA POSTURA ADECUADA TAMBIÉN AYUDA AL ESTUDIO...

Cuando se estudia uno de los objetivos principales es aprovechar al máximo el tiempo. Absorber todo lo que se está leyendo, llegar a una rápida y adecuada comprensión de los conceptos que se manejan, proporciona seguridad para afrontar cualquier reto intelectual al que nos enfrentemos. Muchos son los factores que pueden afectar a conseguir un buen resultado y uno de los más decisivos es adoptar la postura correcta para estudiar. Muchas son las posturas para estudiar que se pueden tener, algunas de ellas pueden resultar muy poco beneficiosas tanto para el estudio como para nuestra salud postural general.
De forma general, la postura correcta para estudiar es aquella en la que se favorece la circulación sanguínea en todas las partes del cuerpo, en la que no existe ningún obstáculo que provoque cansancio o adormecimiento de las extremidades. Resulta muy recomendable levantarse o cambiar de posición cada hora para reactivar la circulación.
Las posturas para estudiar de forma adecuada implican sentarse con el cuerpo ligeramente tenso y erguido, consiguiendo una postura cómoda, donde ningún musculo esté en tensión. El asiento debe ser duro y totalmente horizontal. Los pies deben situarse en posición perpendicular a los hombros, no deben colgar para no ocasionar molestias, la cabeza debe estar ligeramente inclinada y no echada hacia adelante. La espalda no debe estar encorvada para no someter al cuello a un esfuerzo excesivo. Las malas posturas para estudiar pueden ocasionar problemas de espalda y en las cervicales que además de reducir considerablemente la concentración tan necesaria cuando se estudia deriva en trastornos del cuerpo que pueden resultar muy molestos.
 
En cuanto a la posición de los ojos respecto a la superficie de lectura es recomendable que exista una distancia de entre 35 y 40 centímetros como máximo. Colocar el papel en posición perpendicular ayuda a facilitar la lectura, reduciendo el esfuerzo que se debe realizar tanto con el cuerpo como con los ojos en esta tarea.









Autor: Bravo Rodríguez José Antonio.

Apoyen dejando su comentario,GRACIAS.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Casas Aguilar Brisa Arisaí Es muy importante el apoyo de la familia, economía y estado emocional Es muy interesante el tema y me gustó que hablara sobre esto.
Leer más

Introducción Al Tema.

Imagen
Bienvenidos sean a este blog. Espero ayudarlos con la información dada en este blog. El aprendizaje es un proceso en interacción entre quien aprende y el objeto del conocimiento, que puede darse en el ámbito familiar, entre amigos, en la soledad del que aprende frente a una información dada o descubierta, junto al maestro, con éste y sus compañeros, entre compañeros, etcétera. Sin embargo, formalmente el aprendizaje se sitúa en el ámbito escolar, en la relación docente alumno. Para que el aprendizaje ocurra y por consiguiente la estructura cognitiva del que ha aprendido se modifique, deben darse la concurrencia de factores cognitivos, afectivo-sociales y factores ambientales y de organización del estudio Los compañeros de clase que deseen participar activamente del proceso de enseñanza-aprendizaje (en una clase donde los niños conversan entre ellos, se distraen y se muestran desmotivados, es muy difícil para quien viene dispuesto a aprender lograr hacerlo). ...
Leer más

Organizacion(pensamiento-tiempo)

Imagen
  ORGANIZACIÓN DEL PENSAMIENTO Es muy importante que antes de dar inicio a cualquier actividad de aprendizaje y puedas organizar tus pensamientos respecto a cualquier temática o materia; debes conocer con qué materiales cuentas y cómo están organizados. Es muy difícil aprender eficazmente si de entrada no conoces cómo está organizado el material, si no es así, a continuación te mencionamos algunas recomendaciones para que lo organices. Ten presente que es muy necesario que desarrolles algunas destrezas básicas que te ayudarán a que tu estudio sea eficaz. ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO La planificación y organización del tiempo es uno de los factores más importantes y determinantes para que tu estudio sea eficaz. Esto significa que tendrás que adaptar tus tiempos tanto al trabajo que se va a realizar, como a tus propias características de personalidad. Si organizas adecuadamente tu tiempo y lo planificas, te será posible distribuir equilibradamente...
Leer más